一、教学目标

1. 知识与技能目标：学生能够掌握双手前掷实心球的基本动作要领，了解其在体育运动中的作用和意义。

2. 过程与方法目标：通过小组合作学习和教师指导相结合的方式，提高学生的身体协调性和力量素质。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生的团队协作精神和竞争意识，增强自信心。

二、教学重难点

重点：双手前掷实心球的动作要领，包括握球、持球、预摆、发力等环节。

难点：如何正确地运用身体各部位的力量，实现最佳的投掷效果。

三、教学准备

1. 实心球若干个。

2. 标志杆或绳子用于划分投掷区域。

3. 音响设备播放音乐以活跃课堂气氛。

4. 录像资料展示优秀运动员的技术动作。

四、教学过程

（一）开始部分

1. 整队集合，清点人数。

2. 师生问好。

3. 宣布本节课的内容及要求。

4. 准备活动：慢跑两圈操场后进行徒手操练习，主要包括头部、肩部、腰部、腿部等关节的活动。

（二）基本部分

1. 导入新课

- 提问：“你们知道哪些田径项目需要用到投掷技术？”引导学生思考并回答。

- 展示一段录像，让学生观察专业运动员的动作特点。

2. 学习新知

（1）讲解示范

- 教师边演示边详细解说双手前掷实心球的动作要点：

① 握球时两手自然分开，掌心朝下，手指紧贴球面；

② 持球于胸前，双臂弯曲呈半圆形；

③ 预摆阶段，双脚前后站立，重心放在后脚上，上体稍向后倾；

④ 发力时，蹬地、转髋、挥臂依次完成，最后将球向前上方抛出。

（2）分组练习

- 将学生分成四人一组，每组轮流练习一次，其他成员负责观察并提出改进建议。

- 教师巡回指导，及时纠正错误动作。

3. 巩固提高

- 组织小型比赛，看哪一组能在规定时间内投掷最远距离。

- 强调安全事项，确保每位同学都能在安全范围内进行活动。

（三）结束部分

1. 放松整理

- 播放舒缓的音乐，带领学生做深呼吸和拉伸动作，缓解疲劳。

2. 总结评价

- 对本次课的表现给予肯定，指出存在的问题及改进方向。

3. 布置作业

- 要求学生回家后继续练习，并尝试总结自己的进步之处。

五、板书设计

一、教学目标

1. 掌握动作要领

2. 提升协调性与力量

3. 培养团队精神

二、教学重难点

重点：动作要领

难点：综合用力

三、教学准备

实心球、标志物、音响、录像

四、教学过程

1. 开始部分

2. 基本部分

（1）导入新课

（2）学习新知

① 讲解示范

② 分组练习

③ 巩固提高

3. 结束部分

五、板书设计

六、注意事项

1. 注意安全

2. 保持秩序

3. 积极参与

以上就是本节《双手前掷实心球教案》的内容安排，希望各位同学能够认真学习，享受运动的乐趣！