教学目标：

1. 知识与技能：让学生掌握立定跳远的基本动作要领，理解跳跃动作中的身体协调性。

2. 过程与方法：通过分组练习和示范讲解，提高学生的实践能力和团队合作意识。

3. 情感态度与价值观：培养学生勇于挑战自我、坚持不懈的精神品质。

教学重难点：

- 重点：掌握起跳、腾空、落地三个阶段的动作技巧。

- 难点：在跳跃过程中保持身体平衡及动作连贯性。

教学准备：

- 场地布置：平整开阔的操场或体育馆。

- 器材准备：标尺若干、软垫数块（用于保护学生安全）。

教学过程：

一、热身活动（5分钟）

组织学生进行简单的热身运动，如慢跑一圈、腿部拉伸等，为接下来的剧烈运动做好准备。

二、导入新课（5分钟）

通过提问的方式引入本节课的主题：“同学们，在日常生活中我们经常需要跨越障碍物或者跳远，今天我们就来学习一种专门用来提高跳跃能力的方法——立定跳远。”

三、新知传授（10分钟）

教师详细讲解并演示立定跳远的技术要点，并强调安全注意事项：

- 起跳时双脚同时用力蹬地；

- 腾空过程中尽量使身体前倾；

- 落地时屈膝缓冲以减少冲击力。

四、实践操作（15分钟）

将全班分成几个小组，每组由一名老师指导。每个学生轮流尝试完成一次完整的立定跳远动作，并相互观察纠正错误之处。

五、总结评价（5分钟）

对整堂课的表现给予积极反馈，鼓励表现优秀的学生，并指出普遍存在的问题以便日后改进。

板书设计：

| 动作环节 | 关键点 |

|----------|--------------|

| 起跳 | 双脚同时发力 |

| 腾空 | 身体前倾 |

| 落地 | 屈膝缓冲 |

作业布置：

回家后可以找一个合适的地点练习今天的所学内容，注意安全第一！

以上即为本次《立定跳远》的教学设计方案，旨在通过系统化的教学帮助学生更好地掌握这项技能的同时，也培养了他们良好的体育精神。