尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的主题是“绿色上网，健康成长”。在这个信息化飞速发展的时代，互联网已经深深融入我们的生活。它不仅为我们提供了便捷的信息获取渠道，还极大地丰富了我们的学习和娱乐方式。然而，与此同时，网络也是一把双刃剑，既可能成为我们成长的助力，也可能带来潜在的风险。

首先，让我们正视互联网带来的便利。通过网络，我们可以随时随地查阅资料，拓宽知识面；可以与世界各地的朋友交流互动，增进友谊；还可以利用各种在线平台提升自我，实现个人价值。可以说，互联网已经成为现代人不可或缺的一部分。但与此同时，我们也必须清醒地认识到，网络环境并非完美无瑕，其中不乏虚假信息、不良信息以及各类陷阱。如果缺乏辨别能力，就很容易受到误导甚至伤害。

那么，如何做到“绿色上网”，让网络真正成为促进我们健康成长的工具呢？我认为可以从以下几个方面努力：

第一，树立正确的上网观念。我们要明确互联网是一个开放的平台，但并不意味着所有内容都是健康的。因此，在使用网络时，要保持警惕，学会筛选信息，避免盲目相信或传播未经证实的消息。同时，要合理安排上网时间，不要沉迷于网络游戏或其他虚拟世界，而是将更多精力投入到现实生活中去。

第二，培养良好的上网习惯。比如，设置密码时注意复杂度，保护个人信息安全；不随意点击陌生链接或下载不明来源的软件；遇到网络欺凌等问题时，及时向家长或老师寻求帮助。这些看似简单的举措，实际上对于维护网络安全和个人权益至关重要。

第三，积极参与有益身心健康的线上活动。例如参加科普讲座、艺术创作比赛等，既能增长见识又能陶冶情操。此外，还可以利用网络资源进行自主学习，如观看优质的教学视频、阅读经典书籍等，从而不断提升自身综合素质。

最后，我想强调的是，作为新时代的青少年，我们应该以主人翁的姿态参与到构建健康网络空间的行动中来。既要当好网络文明的践行者，也要争做网络正能量的传播者，共同营造一个清朗和谐的网络环境。

同学们，让我们从现在做起，从点滴做起，坚持绿色上网，享受健康生活。相信只要我们共同努力，就一定能够让互联网成为助力我们茁壮成长的好伙伴！

谢谢大家！