在教育信息化的大背景下，“一师一优课”活动已成为提升教师信息技术应用能力和学科教学水平的重要平台。为了帮助广大教师更好地参与这一活动，本文将详细介绍“一师一优课晒课流程”，确保每位参与者都能顺利完成课程上传与展示。

首先，教师需要登录国家教育资源公共服务平台（http://www.eduyun.cn），这是开展“一师一优课”活动的官方渠道。进入平台后，使用个人账号进行登录，如果没有账号，则需先完成注册。注册时请务必填写真实有效的个人信息，以便后续活动通知及证书发放。

接下来是课程准备阶段。教师应根据教学大纲选择合适的授课内容，并按照活动要求录制或制作相关教学视频。视频格式建议采用MP4标准，分辨率不低于720P，时长控制在30-45分钟之间为宜。同时，还需准备好配套的教学设计文档以及课堂实录截图等辅助材料。

当所有准备工作就绪后，就可以开始正式提交作品了。点击平台上的“晒课”按钮进入提交页面，在这里填写必要的信息如课程名称、年级段、学科类别等，并上传之前准备好的全部资料文件。需要注意的是，上传过程中可能会遇到网络不稳定的情况，因此建议提前检查设备状况并预留充足时间完成操作。

提交完成后，系统会自动对所上传的内容进行初步审核。如果通过审核，则该课程将被收录进数据库供其他用户浏览学习；若未通过，则会给出具体原因反馈给作者，允许其修改后再行提交。整个过程透明公开，便于教师了解自身不足之处并加以改进。

此外，在晒课期间还应注意遵守版权规定，不得侵犯他人知识产权。对于引用第三方资源的部分，必须标注出处来源，并获得相应授权许可。

最后提醒大家关注官方公告及相关培训资讯，积极参与互动交流环节，与其他优秀同行分享经验心得，共同促进教育教学质量的整体提升。“一师一优课”不仅是一次展示自我的机会，更是推动基础教育改革与发展的重要举措。希望每位参与者都能够珍惜此次宝贵的经历，在实践中不断成长进步！