一、教学目标

1. 知识与技能目标：使学生掌握实心球投掷的基本动作要领，了解投掷技巧对身体协调性的影响。

2. 过程与方法目标：通过分组练习和互动教学，提高学生的团队协作能力及自主学习能力。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生的运动兴趣，增强其坚持锻炼的意识，树立健康第一的理念。

二、教学重点与难点

1. 教学重点：实心球的正确握法和投掷姿势。

2. 教学难点：如何在投掷过程中保持身体平衡并发挥最大力量。

三、教学准备

1. 实心球若干个，数量根据班级人数而定。

2. 标志物若干，用于划分投掷区域和安全范围。

3. 音响设备，播放轻快的音乐以活跃课堂气氛。

四、教学过程

1. 热身活动（5分钟）

- 组织学生进行慢跑热身，绕操场一圈后进行拉伸运动，特别是肩部、腰部和腿部的拉伸。

- 配合音乐做简单的操练动作，如手臂摆动、跳跃等，为接下来的训练做好准备。

2. 导入新课（3分钟）

- 向学生展示实心球投掷的示范视频或图片，激发学生的学习兴趣。

- 强调安全注意事项，提醒学生在投掷时注意周围环境，避免发生碰撞事故。

3. 教授新知（10分钟）

- 讲解实心球的握法：将手掌张开，五指自然分开，将球置于掌心，手腕稍用力握住球体。

- 演示正确的投掷动作：站稳脚步，身体重心前移，利用腿部和腰部的力量带动上肢完成投掷动作。

- 分步分解动作，逐一讲解每个环节的技术要点，并让学生模仿练习。

4. 分组练习（15分钟）

- 将学生分成若干小组，每组轮流进行投掷练习，教师巡视指导，及时纠正错误动作。

- 鼓励学生相互观察、交流心得，共同进步。

5. 巩固提升（7分钟）

- 组织学生进行小组比赛，记录每位同学的最佳成绩，评选出“最佳投掷手”并给予表扬。

- 通过比赛的形式，进一步强化学生的投掷技能和竞争意识。

6. 放松总结（5分钟）

- 带领学生做深呼吸和全身放松的动作，缓解疲劳。

- 总结本节课的重点内容，鼓励学生课后继续练习，养成良好的运动习惯。

五、教学反思

通过本节课的教学实践，发现大部分学生能够基本掌握实心球投掷的动作要领，但在力量运用和身体协调方面还需加强。建议在后续课程中增加力量训练和专项练习，帮助学生进一步提高投掷水平。

六、布置作业

1. 每天利用课余时间进行实心球投掷练习，每次练习不少于10次。

2. 观察身边的优秀运动员的投掷动作，尝试总结他们的优点并加以应用。

以上就是本次“初中实心球体育课教案”的全部内容，希望能给学生们带来一次愉快而有意义的体育课体验！