在现代社会中，保持健康的生活方式和合理的体型是许多人追求的目标。而了解自己的身高与体重是否处于一个健康的范围，对于维持良好的身体状态至关重要。为此，制定一个适合中国人群体的身高体重标准表显得尤为重要。

首先，我们需要明确的是，不同年龄段、性别以及地域的人群其理想体重范围可能会有所差异。因此，在参考通用的标准时，还需结合个人的具体情况来判断。通常情况下，成年人的健康体重可以通过计算体质指数（BMI）来进行初步评估。体质指数的公式为：体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织（WHO）提供的数据，BMI值在18.5至24.9之间被认为是正常的；低于此区间可能意味着体重过轻，而高于该范围则提示可能存在超重或肥胖的风险。

针对中国成年人口，可以参照以下大致的身高体重参考值：

- 对于男性而言：

- 身高约160cm时，理想体重应在53kg左右；

- 身高约170cm时，理想体重约为63kg；

- 身高约180cm时，理想体重大约为73kg。

- 女性方面：

- 身高约150cm时，理想体重约为46kg；

- 身高约160cm时，理想体重约为56kg；

- 身高约170cm时，理想体重约为66kg。

需要注意的是，上述数值仅为一般性指导，并不能涵盖所有个体差异。例如，肌肉量较高的人群即使拥有较高的BMI值也可能并不属于真正意义上的超重状态。此外，儿童青少年正处于生长发育阶段，其体重管理应当更加注重营养均衡而非单纯追求某一固定数值。

为了更好地维护自身健康，建议大家定期监测自己的身高体重变化，并结合饮食结构、运动习惯等多方面因素进行全面考量。如果发现存在异常情况，应及时咨询专业医生或营养师获得个性化的建议和支持。通过科学合理的方法调整生活方式，相信每位朋友都能够拥有一个既符合自身特点又充满活力的美好身材！