一、教学目标

1. 知识与技能目标：

学生能够掌握跳远的基本动作要领，了解跳远的技术要点，并能够在实践中运用这些技术进行跳跃。

2. 过程与方法目标：

通过分组练习和教师指导的方式，学生逐步提高自己的跳跃能力，增强身体协调性和灵活性。

3. 情感态度价值观目标：

培养学生勇于挑战自我、坚持不懈的精神品质；同时加强团队合作意识，在集体活动中体验乐趣。

二、教学重点难点

教学重点：学会正确的起跳姿势以及空中姿态控制。

教学难点：如何做到起跳有力且平稳过渡到腾空阶段。

三、准备活动（5分钟）

1. 队列集合，整队报数；

2. 热身操：头部运动、扩胸运动、腰部扭转等；

3. 活动关节：手腕脚踝绕圈；

4. 轻松慢跑一圈操场。

四、导入新课（3分钟）

教师提问：“同学们，你们知道奥运会中有一个项目叫做‘三级跳远’吗？它是一项非常考验运动员爆发力和个人技巧的比赛。今天我们就来学习一下跳远的基础知识吧！”

五、讲授新知（10分钟）

1. 讲解理论知识

- 跳远分为助跑、起跳、腾空和落地四个部分；

- 强调起跳时双脚要用力蹬地，保持身体平衡；

- 落地时注意缓冲，避免受伤。

2. 示范动作

教师亲自示范完整动作流程，并分解为几个关键步骤逐一演示。

六、实践操作（20分钟）

1. 分组练习

将全班分成若干小组，每组由一名同学担任组长负责组织训练。

2. 指导纠正

巡回检查各小组的学习情况，及时发现并解决存在的问题。

七、总结评价（7分钟）

1. 收集反馈信息

听取学生的意见和建议，了解他们对本次课程的感受。

2. 表扬鼓励

对表现突出的学生给予肯定和表扬，激发大家的积极性。

八、布置作业

回家后尝试模仿课堂上学过的动作进行自我练习，并记录下遇到的问题下次上课讨论交流。

九、注意事项

1. 穿着舒适的运动服鞋参加活动；

2. 注意安全，防止摔倒碰撞；

3. 根据自身条件合理安排强度，切勿勉强自己。