在日常生活中，我们可能会遇到情绪低落的情况，但当这种状态持续较长时间，并影响到我们的正常生活和工作时，可能就需要关注一下自己的心理健康了。以下是一些常见的抑郁测试题目，帮助你初步了解自己是否存在抑郁倾向。
1. 最近几天，你是否经常感到心情沉重或悲伤？
2. 你是否对曾经喜欢的活动失去了兴趣？
3. 你是否有睡眠问题，比如失眠或者嗜睡？
4. 你的食欲是否有显著变化，比如食欲大增或完全丧失？
5. 你是否感到疲惫不堪，即使没有做太多事情？
6. 你是否觉得自己毫无价值或过度内疚？
7. 你是否难以集中注意力或做出决定？
8. 你是否有过死亡或自杀的想法？
这些问题可以帮助你初步判断自己的心理状态。如果你发现自己在多个问题上都选择了负面的答案，建议及时寻求专业的心理咨询师的帮助。心理健康同样重要，不要忽视自己的感受。记住，及时的干预和治疗可以有效改善抑郁症状，让生活恢复平衡与快乐。
