在现代社会中，专业技术人员面临着巨大的工作压力和竞争环境。如何保持良好的心理健康状态，以及如何进行有效的心理调适，成为了一个不可忽视的问题。为了帮助大家更好地理解和应对这些问题，我们准备了以下试题及其参考答案。

一、单选题

1. 下列哪一项不属于心理健康的标准？

A. 情绪稳定 B. 人际关系和谐 C. 工作效率高 D. 身体健康状况良好

正确答案：D

解析：心理健康主要关注的是个体的心理状态，而非身体健康。虽然身体健康对心理健康有一定影响，但它们是两个不同的概念。

2. 当感到压力过大时，下列哪种方法最有效？

A. 增加工作时间以完成任务 B. 寻求专业心理咨询师的帮助

C. 避免与他人交流 D. 自行服用安眠药物

正确答案：B

解析：寻求专业的心理咨询师的帮助可以提供科学的方法来缓解压力，而其他选项可能会加重问题或产生副作用。

二、多选题

1. 下列哪些属于常见的心理调适方式？

A. 运动锻炼 B. 冥想放松 C. 社交活动 D. 长时间熬夜

正确答案：ABC

解析：运动锻炼、冥想放松和社交活动都是积极的心理调适方式，有助于改善情绪和提高生活质量。而长时间熬夜则可能损害身心健康。

2. 在面对职场冲突时，正确的处理态度包括：

A. 直接对抗对方观点 B. 积极倾听对方意见

C. 寻找共同点 D. 逃避问题

正确答案：BC

解析：积极倾听对方意见并寻找共同点有助于解决问题，而直接对抗或逃避只会加剧矛盾。

三、判断题

1. 心理健康问题仅限于少数人存在，普通人无需担心。（×）

解析：心理健康问题是普遍存在的现象，并非只有少数人才会遇到。每个人都应该关注自己的心理健康状况。

2. 心理咨询只能解决严重的心理疾病。（×）

解析：心理咨询不仅可以帮助解决严重的心理疾病，还可以为普通人群提供预防性指导和支持服务。

以上就是关于专业技术人员心理健康与心理调适的相关内容。希望大家能够重视自身心理健康，在日常生活中采取适当措施来进行自我调节，从而保持积极向上的心态面对各种挑战！