一、课程主题：快乐运动，健康成长

二、适用年级：小学三年级

三、教学目标

1. 学生能够掌握基本的跑步技巧，并理解正确的呼吸方法。

2. 培养学生团队合作意识，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的身体协调性和灵活性。

四、教学准备

1. 体育器材：跳绳若干、接力棒一组、篮球两个。

2. 场地布置：操场划分为四个区域，分别用于跑步训练、接力比赛、投篮练习和趣味游戏。

3. 音乐播放设备，用于课前热身和课后放松。

五、教学过程

（一）热身活动（5分钟）

1. 教师带领学生进行简单的拉伸动作，包括手臂摆动、腿部踢腿等。

2. 播放轻松愉快的音乐，让学生跟随节奏做原地踏步走，逐步增加速度。

（二）技能学习与实践（20分钟）

1. 跑步技巧讲解

- 教师示范标准的跑步姿势，强调步伐均匀、双臂自然摆动。

- 讲解正确的呼吸方法，如“两步一吸，两步一呼”。

2. 分组练习

- 将全班分成四组，每组8人。

- 各组轮流进行短距离快速跑，教师观察并指导纠正错误动作。

3. 接力比赛

- 组织一场小型接力赛，规则为每队成员依次完成一次短跑任务。

- 强调团队配合的重要性，鼓励落后队伍加油追赶。

（三）趣味活动（15分钟）

1. 跳绳挑战

- 每位学生尝试连续跳绳30秒，记录成绩。

- 对表现优异的学生给予表扬，激发竞争意识。

2. 篮球投篮游戏

- 在指定区域内设置篮筐，让学生轮流尝试投篮。

- 教师可适当降低篮筐高度，让每位学生都有机会得分。

（四）总结与放松（5分钟）

1. 教师总结本节课的重点内容，表扬表现突出的学生。

2. 播放舒缓的音乐，引导学生进行全身放松练习，包括深呼吸和静态拉伸。

六、作业布置

1. 回家后每天坚持练习跑步5分钟，注意保持正确的呼吸方式。

2. 观察身边的家人或朋友是否有需要帮助的地方，用实际行动传递正能量。

通过这堂生动有趣的体育课，希望每一位同学都能感受到运动带来的乐趣，同时养成良好的锻炼习惯。让我们一起努力，成为健康快乐的小达人吧！