【太极拳的24式的名称是什么】太极拳是中国传统武术中的一种重要拳种，以其柔和、缓慢、连贯的动作著称。其中，“24式太极拳”是国家体育总局于1956年为推广太极拳而编创的一套简化太极拳，适合大众学习和练习。这套拳法动作规范、结构紧凑，是初学者入门太极拳的重要教材。
为了帮助大家更好地掌握24式太极拳的基本动作，以下是对这24个动作名称的总结，并以表格形式进行展示。
一、24式太极拳动作名称总结
24式太极拳由24个动作组成，每个动作都有其独特的名称和含义。这些动作不仅体现了太极拳的攻防意识，也蕴含了中国传统哲学思想。以下是完整的24式太极拳动作名称：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 玉女穿梭 |
| 5 | 单鞭 |
| 6 | 云手 |
| 7 | 高探马 |
| 8 | 右蹬脚 |
| 9 | 双峰贯耳 |
| 10 | 转身左蹬脚 |
| 11 | 左下势独立 |
| 12 | 右下势独立 |
| 13 | 左右穿梭 |
| 14 | 海底捞月 |
| 15 | 闪通臂 |
| 16 | 插捶 |
| 17 | 收势 |
| 18 | 白蛇吐信 |
| 19 | 搬拦捶 |
| 20 | 如封似闭 |
| 21 | 十字手 |
| 22 | 收势 |
| 23 | 金刚捣碓 |
| 24 | 收势 |
二、简要说明
- 起势：太极拳的开始动作，意在调息、静心。
- 左右野马分鬃：模仿野马分鬃的动作，强调上肢与下肢的协调。
- 白鹤亮翅：动作如白鹤展翅，注重身体的平衡与舒展。
- 玉女穿梭：动作轻灵，体现出太极拳的“动中求静”。
- 单鞭：象征“鞭”的动作，强调劲力的贯穿。
- 云手：动作如云飘动，体现太极拳的圆活连贯。
- 高探马：模拟探马动作，强调上肢的伸展与下肢的稳固。
- 右蹬脚：腿部动作，锻炼下肢力量与平衡。
- 双峰贯耳：两臂同时出击，体现太极拳的刚柔并济。
- 转身左蹬脚：结合转身与蹬腿，增强身体灵活性。
- 左右下势独立：动作低沉稳健，体现太极拳的沉稳与内敛。
- 左右穿梭：动作如穿行，体现太极拳的灵活多变。
- 海底捞月：动作如捞月，强调腰胯的转动。
- 闪通臂：动作敏捷，体现太极拳的快速反应。
- 插捶：动作如插击，体现太极拳的爆发力。
- 收势：太极拳的结束动作，意在收敛内气、恢复平静。
- 白蛇吐信：动作如蛇吐信，体现太极拳的灵活与机敏。
- 搬拦捶：动作组合，体现太极拳的攻防一体。
- 如封似闭：动作如封闭，体现太极拳的含蓄与防御。
- 十字手：双手交叉，象征太极阴阳的结合。
- 金刚捣碓：动作如金刚捣地，体现太极拳的力量与节奏感。
通过以上整理，可以清晰地了解24式太极拳的完整动作名称及其基本特点。对于初学者来说，熟悉这些动作名称有助于更好地理解和练习太极拳，逐步掌握其精髓。
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