小说相关信息

书名：认知行为疗法（技术与应用）

作者：林语深

出版时间：2023年9月

出版社：未来文化出版社

书籍简介：

这是一部以心理学为背景的小说，围绕主人公苏然展开。苏然是一名心理咨询师，擅长使用认知行为疗法帮助患者解决心理问题。然而，在一次意外中，他卷入了一场复杂的情感纠葛和家庭矛盾之中。为了拯救自己的婚姻与家庭，同时也为了帮助更多陷入困境的人，苏然决定将所学的认知行为疗法付诸实践，并结合自己的生活经历进行创新。

随着故事的发展，苏然不仅治愈了他人，也重新认识了自己。在探索人性深处的同时，他逐渐领悟到爱与成长的意义。本书通过细腻的心理描写与生动的情节推进，展现了现代都市人在压力之下如何寻找内心平衡的故事，适合所有对心理学感兴趣或希望提升自我认知的读者阅读。

自编目录章节：

第一章：迷雾中的起点

- 苏然的职业生涯

- 家庭危机初现端倪

第二章：遇见林若曦

- 新来的病人林若曦

- 她的故事与困扰

第三章：第一课：情绪管理

- 如何识别负面情绪

- 实践中的小技巧

第四章：冲突升级

- 苏然与妻子的关系恶化

- 决定放手一搏

第五章：第二课：思维模式的转变

- 负面自动思维的影响

- 替换不合理信念

第六章：家庭的秘密

- 苏然母亲的往事

- 父亲的沉默背后

第七章：第三课：行为实验

- 设计实验来验证假设

- 改变行为带来的不同感受

第八章：爱与救赎

- 对妻子的第一次坦白

- 林若曦的变化

第九章：真相浮现

- 家庭秘密的揭开

- 苏然内心的挣扎

第十章：第四课：整合与展望

- 将理论应用于实际生活

- 展望未来的可能性

第十一章：尾声：新的开始

- 所有人的改变

- 苏然的成长与感悟

附录：认知行为疗法常用工具表

- 思维记录表

- 行为活动日志

这部小说既是一段关于心理疗愈的成长之旅，也是对现代社会人际关系的一次深刻反思。期待每一位读者都能从中找到属于自己的答案！