什么是水泉穴
发布时间：2025-04-05 02:18:57来源：网易编辑：陶蓓晶
揭秘水泉穴的养生奥秘
水泉穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于足内侧，当足底踝关节前下方舟骨粗隆与内踝尖连线的中点凹陷处。它是肾经上的重要穴位之一，具有滋阴降火、调理月经和缓解脚部疲劳的作用。
日常生活中，经常按摩水泉穴可以改善因肾虚引起的头晕、失眠等症状，同时对女性月经不调也有一定帮助。具体操作方法是用拇指指腹轻轻按压此穴位，每次约5-10分钟，力度以感到酸胀为宜。此外，艾灸水泉穴还能促进血液循环，适合寒性体质的人群使用。
需要注意的是，在进行穴位按摩或艾灸时，应避免过度刺激以免造成不适。如需长期调理，建议咨询专业中医师，根据个人体质制定合适的养生方案。通过合理运用这一古老智慧，我们能更好地维护健康，感受传统医学的魅力。
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