三伏天是一年中最炎热的时期，通常出现在小暑与处暑之间，分为初伏、中伏和末伏。2023年的三伏天从7月11日开始，至8月19日结束，共计40天。以下为详细的三伏天日历表：
- 初伏：2023年7月11日至7月20日（共10天）
- 中伏：2023年7月21日至8月9日（共20天）
- 末伏：2023年8月10日至8月19日（共10天）
三伏天期间，气温高、湿度大，人们需要注意防暑降温，避免长时间暴露在烈日下。此外，饮食上宜清淡，多喝水，适当食用一些清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等。
了解三伏天的时间安排，可以帮助我们更好地规划生活和工作，做好相应的防护措施，享受一个健康舒适的夏天。
