【立定跳远多少米算及格】在体育考试中，立定跳远是一项常见的测试项目，用于评估学生的下肢爆发力和身体协调能力。不同年龄段、不同考试标准下的“及格”成绩有所不同，因此了解“立定跳远多少米算及格”是很多学生和家长关心的问题。
根据《国家学生体质健康标准》以及各地学校的具体要求，立定跳远的及格线通常会因性别、年级等因素而有所差异。以下是对不同人群立定跳远及格标准的总结，帮助大家更清晰地了解自己的目标。
一、立定跳远及格标准（按性别和年级分类）
| 年级/性别 | 及格标准（米） | 备注 |
| 小学男生 | 1.20 米 | 根据地区略有调整 |
| 小学女生 | 1.05 米 | 低年级可适当放宽 |
| 初中男生 | 1.60 米 | 部分学校要求更高 |
| 初中女生 | 1.35 米 | 与体能水平相关 |
| 高中男生 | 1.80 米 | 考试要求较高 |
| 高中女生 | 1.50 米 | 部分地区有浮动范围 |
> 注意：以上数据为一般参考标准，具体以学校或当地教育部门发布的文件为准。
二、影响立定跳远成绩的因素
1. 身体素质：腿部力量、核心稳定性、爆发力等直接影响跳跃距离。
2. 技术动作：正确的起跳姿势、摆臂配合、落地控制都能提升成绩。
3. 心理状态：紧张或焦虑可能导致发挥失常。
4. 训练频率：长期坚持练习有助于提高成绩。
三、如何提高立定跳远成绩
- 加强下肢力量训练：如深蹲、蛙跳、跳绳等。
- 注重动作规范：在教练指导下纠正起跳和落地姿势。
- 保持良好心态：通过模拟考试增强信心。
- 合理饮食与休息：保证身体处于最佳状态。
四、结语
立定跳远的及格标准因人而异，但只要掌握正确的方法并坚持训练，大多数人都能达到及格线。了解自己所在年龄段的及格标准，有助于制定科学的训练计划，从而在考试中取得理想成绩。
如果你正在准备考试，建议提前进行多次测试，记录自己的最佳成绩，并根据标准逐步提升。希望每位同学都能在立定跳远项目中发挥出色，顺利达标！
