【抑郁症测试题】抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数百万人的生活。虽然只有专业医生才能做出准确的诊断，但通过一些简单的自我评估问题，可以帮助我们初步了解自己或他人是否存在抑郁倾向。以下是一份简化的“抑郁症测试题”，旨在帮助人们更好地认识自己的情绪状态。
一、测试说明
本测试包含10个常见的情绪和行为相关问题，每个问题有四个选项，分别代表不同的频率（从“几乎不”到“几乎每天”）。请根据过去两周内的实际情况进行选择。
二、测试题目与评分标准
| 序号 | 问题 | 选项 | 分数 |
| 1 | 您是否感到悲伤、空虚或绝望？ | 几乎不 / 偶尔 / 有时 / 几乎每天 | 0 / 1 / 2 / 3 |
| 2 | 您是否对以前感兴趣的事物失去了兴趣？ | 几乎不 / 偶尔 / 有时 / 几乎每天 | 0 / 1 / 2 / 3 |
| 3 | 您是否有睡眠问题（如失眠或嗜睡）？ | 几乎不 / 偶尔 / 有时 / 几乎每天 | 0 / 1 / 2 / 3 |
| 4 | 您是否有食欲变化（如明显增减）？ | 几乎不 / 偶尔 / 有时 / 几乎每天 | 0 / 1 / 2 / 3 |
| 5 | 您是否感到疲倦或缺乏精力？ | 几乎不 / 偶尔 / 有时 / 几乎每天 | 0 / 1 / 2 / 3 |
| 6 | 您是否难以集中注意力或做决定？ | 几乎不 / 偶尔 / 有时 / 几乎每天 | 0 / 1 / 2 / 3 |
| 7 | 您是否觉得自己毫无价值或过度内疚？ | 几乎不 / 偶尔 / 有时 / 几乎每天 | 0 / 1 / 2 / 3 |
| 8 | 您是否有反复想到死亡或自杀的想法？ | 几乎不 / 偶尔 / 有时 / 几乎每天 | 0 / 1 / 2 / 3 |
| 9 | 您是否比平时更焦虑或烦躁？ | 几乎不 / 偶尔 / 有时 / 几乎每天 | 0 / 1 / 2 / 3 |
| 10 | 您是否感到无法动弹或行动迟缓？ | 几乎不 / 偶尔 / 有时 / 几乎每天 | 0 / 1 / 2 / 3 |
三、结果分析
将每项得分相加，总分为 0~30分。以下是参考范围：
- 0~9分：情绪状态正常，没有明显抑郁症状
- 10~19分：可能存在轻度抑郁倾向，建议关注自身情绪变化
- 20~27分：可能患有中度抑郁，建议寻求心理咨询或专业帮助
- 28~30分：可能患有重度抑郁，需尽快联系医生或心理专家
四、注意事项
1. 本测试仅为辅助工具，不能替代专业诊断。
2. 抑郁症是一种可以治疗的疾病，早期发现并积极应对非常重要。
3. 如果您或身边的人出现自伤念头，请务必及时寻求帮助。
如果你发现自己或他人有持续的情绪低落、兴趣丧失等表现，不要忽视，尽早咨询心理医生是明智的选择。关爱心理健康，从了解开始。
以上就是【抑郁症测试题】相关内容，希望对您有所帮助。
