🌿藜麦沙拉这样做，健康又美味！🌱
发布时间：2025-03-14 03:12:36来源：网易编辑：路磊胜
藜麦沙拉是一道低卡又营养丰富的美食，特别适合追求健康饮食的你！首先，准备好食材：藜麦、小番茄、黄瓜、胡萝卜、牛油果，还可以加点鸡胸肉或者煮鸡蛋提升蛋白质含量哦～💪
第一步，煮藜麦。将藜麦淘洗干净后，按照1:2的比例加入清水，小火煮熟，放凉备用。第二步，处理蔬菜。小番茄对半切开，黄瓜和胡萝卜切丁，牛油果切片备用。第三步，混合食材。将所有准备好的食材放入大碗中，加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒调味，搅拌均匀即可！🍋🥑
这道藜麦沙拉不仅颜值在线，还富含膳食纤维和优质蛋白，简直是减脂期的完美选择！💃快试试吧，让你的餐桌多一份清新与活力～✨
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