清炒菜花西红柿怎么做 🥦🍅
发布时间：2025-03-15 12:07:49来源：网易编辑：裴平发
🌸 前言
天气渐凉，来一道简单又营养的家常菜吧！清炒菜花西红柿不仅色彩鲜艳，还富含维生素C和膳食纤维，非常适合日常饮食。今天就教大家如何轻松做出这道美味佳肴！
🌟 准备食材
首先准备好以下材料：新鲜菜花一朵、西红柿两个、蒜末适量、盐少许、食用油适量。记得将菜花洗净后切成小朵，西红柿切块备用。
🔥 烹饪步骤
1️⃣ 锅中加水烧开，放入菜花焯水一分钟，捞出沥干水分备用。
2️⃣ 热锅冷油，放入蒜末爆香，随后加入西红柿翻炒至软烂出汁。
3️⃣ 倒入焯好的菜花，快速翻炒均匀，加入适量盐调味即可出锅。
🍴 小贴士
- 西红柿可以多放一些，增加汤汁更美味哦！
- 焯水时可滴几滴白醋，保持菜花翠绿。
🎉 这样一道色香味俱全的清炒菜花西红柿就完成啦！快试试吧，保证让你胃口大开！💪
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