五指毛桃健脾祛湿汤怎么做 🌿💧
发布时间：2025-03-16 19:20:57来源：网易编辑：董咏宇
炎热的夏季，湿气重成了很多人烦恼的问题。今天就来分享一款简单易做的【五指毛桃健脾祛湿汤】，帮助大家轻松摆脱湿气困扰！💪
首先准备好食材：五指毛桃50克、猪骨或鸡肉适量、红枣几颗、枸杞少许、生姜几片。把五指毛桃用清水浸泡半小时，去除表面杂质；肉类冷水下锅焯水去腥，捞出备用。接着将所有材料放入炖盅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5-2小时。期间记得撇去浮沫，保持汤品清澈。✨
炖好后的汤色泽金黄，香气扑鼻，喝上一碗暖暖的汤，不仅味道鲜美，还能有效健脾祛湿、增强体质。非常适合湿气重、食欲不佳的朋友饮用。🍂🌈
快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀！💖
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