🌸百合银耳莲子羹——清甜滋润的养生好物✨
发布时间：2025-03-17 22:23:37来源：网易
天气渐凉，一碗暖暖的百合银耳莲子羹最适合不过啦！这款羹品不仅颜值高，味道更是让人回味无穷。首先准备好食材：新鲜百合3瓣、银耳半朵、莲子一小把。将银耳提前泡发撕成小块，莲子洗净备用。接着，把所有材料放入锅中，加入适量清水，用中小火慢慢炖煮。大约40分钟后，待银耳变得软糯，汤汁浓稠，再加入百合继续炖煮10分钟即可。出锅前可依个人口味加点冰糖，增加甜味。这道羹汤不仅口感细腻顺滑，还富含胶原蛋白和多种营养成分，非常适合秋冬季节饮用。一碗热腾腾的百合银耳莲子羹端上桌，瞬间温暖身心，幸福感爆棚～💖
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