自制红茶菌(又名海宝、胃宝)的做法_自制红
发布时间：2025-03-18 02:03:49来源：网易编辑：温瑗健
🌟【自制红茶菌】分享来了！🌸
红茶菌，也叫海宝或胃宝，是一种发酵饮品，据说对肠胃健康很有帮助。今天就来手把手教你如何轻松制作这份天然健康饮品。💡
首先准备好材料：红茶包、白砂糖和开水。先把红茶包用开水冲泡好，放凉至35℃左右（温度过高会杀死酵母菌哦）。然后加入适量白砂糖搅拌均匀，待茶水完全冷却后倒入玻璃瓶中，再放入红茶菌种（可以从朋友那里获取）。记得留出一些空间给气体膨胀预留哦～✨
接下来就是耐心等待啦！将瓶子密封放置在温暖的地方发酵7-14天。期间要注意每天轻轻开盖释放气体，避免压力过大。发酵完成后过滤掉液体中的菌块，即可享用一杯清香四溢的自制红茶菌了！🍹
记得坚持饮用，相信它能为你的身体带来满满正能量～💪
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