🌿营养丰富又简单的花胶炖汤的做法🍲
发布时间：2025-03-18 03:08:54来源：网易编辑：姜娟杰
花胶，又称鱼胶，是一种高蛋白、低脂肪的滋补食材，富含胶原蛋白和多种氨基酸，对美容养颜、滋阴润燥有奇效。今天就来教大家如何轻松制作一碗美味又营养的花胶炖汤！💛
首先准备好所需材料：干花胶50克、红枣6颗、枸杞一小把、冰糖适量以及清水。先将花胶提前泡发8小时以上，期间换水2-3次，确保去除腥味。泡发后的花胶切成小块备用。接着将红枣洗净去核，枸杞稍微冲洗一下即可。炖盅内加入适量清水，放入花胶、红枣和枸杞，盖上盖子，隔水炖煮2小时。最后根据个人口味加入冰糖调味，再炖煮15分钟即可出锅。😋
这碗花胶炖汤不仅味道鲜美，还具有极高的营养价值，特别适合秋冬季节食用。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖与关爱！💕
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