一周7天早餐菜谱:丰富、营养、好吃的做法✨
发布时间：2025-03-19 13:31:06来源：网易编辑：昌震韵
周一：鸡蛋三明治🥪
用全麦面包夹上煎蛋、生菜和番茄，搭配一杯牛奶🥛，简单又健康。
周二：燕麦酸奶碗🍛
将燕麦与牛奶煮熟后加入新鲜水果（如香蕉🍌或蓝莓）、坚果和蜂蜜🍯，既饱腹又美味。
周三：中式豆浆油条🫘
自制豆浆搭配现炸油条，传统风味唤醒一天的能量⚡️。
周四：蔬菜煎饼🥞
用胡萝卜🥕、玉米粒🌽和面粉制成薄饼，外酥里嫩，搭配番茄酱🍅更佳。
周五：牛油果吐司🥑
一片牛油果抹在全麦吐司上，撒上海盐和黑胡椒，简单却充满能量⚡️。
周六：香蕉草莓奶昔🥤
将香蕉🍌、草莓🍓和牛奶混合搅拌，清爽提神，开启周末好心情💛。
周日：玉米粥配煎蛋🍳
一碗温暖的玉米粥🌽配上煎蛋，轻松结束一周忙碌的生活💫。
每天换一种花样，让早餐成为享受生活的开始！🌟
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