超简单水煮抱子甘蓝的家常做法 🥗✨ 美食杰教你怎么做家常水煮抱子
发布时间：2025-03-19 23:36:16来源：网易编辑：关伯厚
🌟 前言
抱子甘蓝（Brussels sprouts）是一种营养丰富的蔬菜，口感脆嫩，深受健康饮食爱好者的喜爱。今天就跟着美食杰一起学习这道简单又美味的家常水煮抱子甘蓝吧！💖
🍴 准备食材
首先准备好新鲜的抱子甘蓝，清洗干净后切成两半。再准备一些大蒜切片、橄榄油和少量盐即可。简单的几样材料就能做出一道让人食欲大开的健康菜品！💡
🍳 制作步骤
第一步，将锅中的水烧开，加入少许盐，放入抱子甘蓝焯水约2分钟，捞出沥干水分。第二步，在平底锅中倒入适量橄榄油，放入蒜片爆香，随后加入焯过水的抱子甘蓝翻炒均匀。最后撒上一点盐调味，即可出锅装盘啦！✨
🍲 小贴士
为了让抱子甘蓝更加入味，可以提前用热水焯一下，这样不仅能缩短烹饪时间，还能保持其翠绿的颜色哦！🌈
🎉 结语
这道水煮抱子甘蓝不仅操作简单，而且富含膳食纤维和维生素C，特别适合想要吃得健康又不失美味的朋友尝试！快动手试试吧，让家人爱上这道绿色佳肴！🌱💛
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