🌸 家常养生粥：百合薏仁粳米粥的做法来啦！ 🥣
发布时间：2025-03-20 09:05:35来源：网易
秋天到了，天气渐凉，正是喝一碗暖胃养生粥的好时节！今天给大家分享一道简单又营养的百合薏仁粳米粥，不仅味道清香甜美，还能帮助祛湿健脾哦～💕
首先准备食材：新鲜百合50克、薏仁30克、粳米100克，以及适量清水。先把薏仁提前泡发1小时，这样更容易煮熟；百合洗净备用；粳米淘洗干净即可。接着将所有材料放入锅中，加入约800毫升清水，大火煮沸后转小火慢熬30分钟，期间记得搅拌防止粘底哦！等到粥变得浓稠顺滑时，再加入百合继续煮5分钟，最后加少许冰糖调味就完成啦～✨
这碗百合薏仁粳米粥色泽洁白如玉，入口软糯香甜，特别适合秋冬季节食用。无论是搭配早餐还是当夜宵都非常棒！快动手试试吧，让你的家人也能享受到这份温暖与健康～🍲❤️
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