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嘎嘣嘎嘣怪味豆(鹰嘴豆)的做法 🌟✨

发布时间:2025-03-22 00:40:44来源:网易

👀最近迷上了一种超级健康的零食——嘎嘣嘎嘣怪味豆!它就是鹰嘴豆做的哦!鹰嘴豆不仅富含蛋白质和纤维,还能帮助减肥和保持血糖稳定。今天就来教大家如何在家轻松制作这款美味又健康的零食吧!🌟

第一步,准备好新鲜的鹰嘴豆,提前泡发一夜,这样更容易煮熟。接着将泡好的鹰嘴豆放入锅中煮熟,直到它们变得软糯但还保持形状。这个时候可以加入自己喜欢的调味料,比如辣椒粉、孜然粉、盐等等,让它们变得更加香辣可口。🌶️✨

第三段:接下来,把调味好的鹰嘴豆放在烤盘上,送入预热至180°C的烤箱中,烤大约20-30分钟,直到表面变得酥脆。期间记得翻动几次,确保每一颗豆子都能均匀受热。等到它们发出诱人的“嘎嘣”声时,就可以出炉啦!🎉👏

第四段:最后,装进密封罐里,随时享用这份健康美味的小零食吧!无论是追剧还是运动后补充能量,都是绝佳选择。而且自己动手做,既安全又实惠,简直是吃货们的福音啊!🍴💖

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