✨天然补钙的柴鱼花生粥的做法_天然补钙的柴✨
发布时间：2025-03-22 05:26:14来源：网易
🌟 前言
想要补钙又不想吃得太单调？那就试试这道营养丰富的柴鱼花生粥吧！简单易做，味道鲜美，还能为身体补充钙质，非常适合全家一起享用哦～
🍲 食材准备
准备好以下食材：大米、新鲜花生、柴鱼片、胡萝卜丁、葱花和少许盐。花生富含植物蛋白与多种微量元素，搭配柴鱼片简直是补钙的好搭档！
🔥 制作步骤
1️⃣ 先将大米淘洗干净，放入锅中加水煮成米粥；
2️⃣ 接着加入剥壳后的花生，继续熬煮至花生软糯；
3️⃣ 最后撒入柴鱼片和胡萝卜丁，稍煮片刻即可关火；
4️⃣ 出锅前撒上葱花点缀，淋几滴酱油提味就大功告成啦！
营养价值拉满的柴鱼花生粥不仅色香味俱全，还特别适合老人和孩子食用。一碗热腾腾的粥下肚，暖胃又暖心～赶紧动手试试吧！🍴💖
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
