鹌鹑补血汤的做法 🍲❤️
发布时间：2025-03-22 08:03:51来源：网易
鹌鹑补血汤是一道非常适合气血不足人群的养生佳品，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，能有效帮助改善贫血症状。今天就来教大家如何制作这道美味又健康的补血汤吧！🌟
首先准备好食材：新鲜鹌鹑一只、红枣五颗、枸杞一小把、生姜几片以及适量的盐。将鹌鹑清洗干净后切块，用开水焯一下去除腥味。接着，在砂锅中加入清水，放入处理好的鹌鹑肉和姜片，大火煮沸后转小火慢炖半小时。此时，再加入红枣和枸杞继续炖煮二十分钟，最后根据个人口味加盐调味即可。🍲💕
这道汤色香味俱全，汤汁浓郁鲜美，鹌鹑肉质细嫩，红枣与枸杞则为整道菜增添了甜润口感。经常饮用此汤不仅能补血养颜，还能增强体质，特别适合女性朋友们在秋冬季节享用。🍂🍁记得分享给家人一起品尝哦！💖
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