🌟自制五谷磨房伴侣🌟
发布时间：2025-03-22 13:24:43来源：网易
大家好呀！今天要给大家分享一个超健康又美味的早餐选择——自制五谷磨房伴侣！✨这是一款结合了多种谷物和坚果的营养食品，不仅制作简单，而且富含膳食纤维，简直是忙碌早晨的最佳拍档！🌾🥜
首先，准备好你的食材：燕麦片、红豆、绿豆、黑芝麻、核桃仁等都是不错的选择。把这些食材按照自己喜欢的比例混合在一起，记得清洗干净哦！清洗后可以稍微晾干，然后放入搅拌机中打成粉末状。😋طحن
接下来就是保存啦！将打好的粉末装入密封罐中，放置于阴凉干燥处即可。每次需要的时候，取适量加入牛奶或酸奶中，搅拌均匀就能享用啦！🥛🍯
这样的五谷磨房伴侣既保留了食材的原始营养，又能满足你对口感的需求。无论是作为早餐还是下午茶点心都非常适合呢！尝试一下吧，给自己和家人一份健康的关爱❤️！
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