🌱家常菜西兰花的做法🍴
发布时间：2025-03-23 15:58:24来源：网易
春天到了，万物生长，西兰花也迎来了最佳赏味期！今天就教大家如何轻松做出一道色香味俱全的家常西兰花料理～💛
首先准备好新鲜的西兰花一颗，将它切成小朵后用淡盐水浸泡10分钟，这样可以有效去除虫卵和其他杂质哦！接着烧一锅开水，加入少许盐和几滴食用油，把西兰花焯水至翠绿色，然后迅速捞出过凉水保持脆嫩口感～👀
热锅冷油，放入蒜末爆香，再倒入处理好的西兰花翻炒均匀。如果喜欢重口味，可以加入一些红椒片点缀提色；追求清淡的话直接撒上一点盐和胡椒粉调味即可～🔥最后装盘，一盘简单又营养的家常西兰花就完成啦！✨
这道菜不仅颜值高，还富含丰富的维生素C和膳食纤维，特别适合全家享用～😋快动手试试吧，健康美味两不误！💪
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