随着季节的变化，空气质量时常影响我们的呼吸系统，这时候多吃一些清肺润肺的食物就显得尤为重要啦！🥕🍊첫 번째로, 배는 뛰어난 진정 작용을 가지고 있어 기관지와 폐를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 🍐✨두 번째로, 감귤류 과일(오렌지, 레몬 등)은 비타민C가 풍부해 면역력을 높여주며, 폐에 쌓인 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 🥦🍃세 번째로, 녹차나 홍차와 같은 차는 항산화 성분이 풍부해 폐를 보호하는 데 좋습니다. 마지막으로, 아몬드와 호두 같은 견과류는 불포화지방산이 포함되어 있으며, 폐 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 🥜🌟이러한 음식들을 매일 균형있게 섭취하면 우리의 폐와 기관지를 더욱 건강하게 만들어줄 거예요! 🌿💪