✨黑豆薏米莲藕排骨汤✨
发布时间：2025-03-26 14:26:23来源：网易
秋天干燥，身体容易疲惫？来一碗暖胃又滋补的黑豆薏米莲藕排骨汤吧！🍲
首先准备好食材：排骨500克、黑豆一小把、薏米一小把、莲藕一节、红枣几颗和姜片适量。先把黑豆和薏米提前泡发2小时，这样煮的时候更易熟透。排骨冷水下锅焯水去血沫，捞出备用。莲藕切块，与其他食材一起放入炖锅中。倒入适量清水，大火煮开后转小火慢炖1.5-2小时，最后加盐调味即可。🍲
这道汤不仅味道浓郁鲜美，还具有健脾祛湿、清热解毒的功效。🍂🍁无论是秋冬季节还是日常养生，都非常适合哦！快动手试试吧！💪❤️
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