清晨的第一缕阳光洒进厨房，最适合为自己和家人准备一份暖心的胚牙米甜粥。胚牙米富含营养，搭配红枣和枸杞，不仅美味还健康。首先准备好食材：胚芽米一小把、红枣几颗、枸杞适量以及冰糖少许。将胚芽米淘洗干净后浸泡约半小时，这样可以让米粒更易煮烂，同时释放更多营养。

接着将红枣去核切片，枸杞稍微冲洗一下备用。锅中加入清水烧开，放入胚芽米，用中小火慢慢熬煮。随着锅中的米粒逐渐开花，粥变得越来越浓稠，这时可以加入红枣片一起炖煮。红枣的甜香融入粥中，让人忍不住咽口水。

第三段：最后，当粥煮至粘稠时，加入枸杞和冰糖调味。继续煮上几分钟，让枸杞的颜色鲜艳地融入粥里。关火后，一碗热腾腾的胚牙米甜粥就完成了。端上桌，香气扑鼻，舀一勺入口，绵软香甜，温暖从舌尖直抵心底。无论是早餐还是夜宵，这碗甜粥都是极佳的选择哦！💕