✨健康白煮蛋，简单又营养✨

每天一个白煮蛋，开启活力满满的一天！白煮蛋不仅做法简单，还保留了鸡蛋的原汁原味和丰富营养。下面给大家分享一下制作健康白煮蛋的小秘诀吧！

💪准备材料

一颗新鲜鸡蛋、一锅清水，仅此而已！简单到不能再简单。记得选择新鲜的鸡蛋，这样煮出来的蛋更加鲜嫩可口哦～

🔥具体步骤

1️⃣ 把鸡蛋从冰箱拿出来回温几分钟，避免直接下锅导致裂开。

2️⃣ 锅里倒入适量清水，水量以完全覆盖鸡蛋为准。大火烧开后，用勺子轻轻将鸡蛋放入水中，防止磕碰。

3️⃣ 水再次沸腾后，转小火继续煮6-8分钟（根据个人喜好调整熟度）。时间到了就迅速捞出，放入冷水中冷却，方便剥壳。

🍳小贴士

剥壳时可以先敲碎蛋壳，再用冷水冲一下，剥起来更轻松！白煮蛋可以直接吃，也可以搭配酱油、辣椒油等调料，风味更佳哦～

🥚 健康小提示：白煮蛋富含优质蛋白和多种维生素，是早餐的理想选择！坚持每天吃一个，让你的身体充满能量！💪

🌟快来试试吧，健康美味，从这颗白煮蛋开始！🌟