🌿营养蒸菜的做法 🥦
发布时间：2025-03-27 19:06:47来源：网易
忙碌的生活需要健康饮食来平衡！今天教大家做几道简单又营养的蒸菜，轻松搞定美味与健康。首先准备新鲜的食材：西兰花、胡萝卜、鸡胸肉和鸡蛋。西兰花洗净切小朵，胡萝卜切片，鸡胸肉切块备用。
第一步是腌制鸡肉。将鸡肉放入碗中，加入少许盐、胡椒粉和生抽，搅拌均匀后腌制15分钟，让味道充分渗透。接着把切好的蔬菜铺在盘底，再将腌好的鸡肉摆放在上面。最后打入两个鸡蛋，轻轻晃动盘子让蛋液均匀分布。
盖上锅盖，大火蒸15-20分钟即可出锅。淋上一点香油提味，撒些葱花点缀，一道色香味俱全的营养蒸菜就完成啦！✨这道菜低脂高蛋白，保留了食材的原汁原味，非常适合追求健康饮食的你哦～🍴💖
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