🌸 莲子百合煲瘦肉 🍲
发布时间：2025-03-29 08:02:45来源：网易
秋天到了，空气渐渐变得干燥，正是滋阴润燥的好时节。今天给大家推荐一道简单又美味的养生汤品——莲子百合煲瘦肉！这道汤不仅味道清香，还能帮助清心安神、润肺止咳，特别适合秋冬季节饮用。💛
首先准备好食材：新鲜瘦肉、莲子、百合和枸杞。瘦肉切块后用清水焯一下去腥，然后将所有材料放入炖盅中，加入适量清水。建议使用隔水炖的方式，这样能更好地保留食材的营养成分哦！⏰炖煮约1.5小时，最后撒上几颗枸杞点缀，一锅暖心暖胃的汤就完成啦！✨
喝上一口，清甜的汤汁滑入口中，仿佛把整个秋天都装进了心里。这道汤不仅适合家庭日常饮用，也是招待客人的好选择。一碗热腾腾的汤下肚，整个人都舒坦了！🍂
快动手试试吧，让家人一起感受这份温暖与健康！💖
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