减肥鸡蛋豆渣的做法 🥚🌱
发布时间：2025-03-29 10:49:43来源：网易编辑：舒梅月
🌿 想要健康瘦身？今天教大家做一道低卡又营养的减肥餐——鸡蛋豆渣饼！豆渣是制作豆浆后的副产品，富含膳食纤维和植物蛋白，搭配鸡蛋简单一煎，既美味又饱腹，简直是减脂期的福音！🌟
🍳 制作方法非常简单：首先将豆渣与鸡蛋混合，加入少许盐调味，搅拌均匀；然后平底锅刷一层薄油，倒入混合液摊成小饼，用中小火慢慢煎至两面金黄即可。如果喜欢更有味道，可以撒上一些葱花或黑胡椒提香哦～😋
🍴 这道菜热量超低，却能提供丰富的蛋白质，帮助维持肌肉量，同时促进肠道蠕动，让减肥过程更加轻松愉快！记得搭配新鲜蔬菜沙拉一起吃，营养均衡更健康。🥗✨
快来试试这道简单又实用的减肥餐吧！坚持饮食管理，美丽由你掌控！💃💪
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