🌿香菇西兰花的做法🍴
发布时间：2025-04-08 16:31:57来源：网易编辑：长孙凝善
忙碌的工作日也需要一份健康又美味的晚餐！今天教大家做一道简单又营养的香菇西兰花，适合全家享用～😋
首先准备好食材：新鲜的西兰花一颗、香菇若干、大蒜几瓣和适量的盐、生抽。第一步是处理食材：将西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟清洗干净；香菇切片备用。接着烧一锅开水，加入少许盐，把西兰花焯水1-2分钟，捞出后过冷水保持翠绿的颜色。✨
热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入香菇翻炒至微微变软。随后加入焯好的西兰花，快速翻炒均匀。最后调入适量生抽和盐调味，继续翻炒几下即可出锅。这道菜色泽鲜艳，清香扑鼻，既有香菇的鲜美，又有西兰花的爽脆，简直是餐桌上的颜值担当～🌸
快动手试试吧，健康又快手的一餐搞定！💪
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