🌟素炒西兰花🌿✨
发布时间：2025-04-10 21:25:44来源：网易编辑：令狐璐贤
今天给大家分享一道简单又健康的家常菜——素炒西兰花！西兰花富含维生素和膳食纤维，是一道老少皆宜的美味。无论是追求健康饮食还是想快速做出一盘美味菜肴，这道菜都非常适合哦～
首先，准备好新鲜的西兰花一朵，清洗干净后切成小朵，用开水焯烫一下，这样既能保持翠绿的颜色，又能减少烹饪时间。接着，热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入西兰花翻炒均匀。为了增加风味，可以适量加入盐、鸡精或少许酱油调味，最后撒上一些黑胡椒或者红椒丝点缀，色香味俱全！🍲🍴
无论是搭配米饭还是作为宴客佳肴，这道素炒西兰花都能轻松俘获你的味蕾。快试试吧！😋💚 家常美食 健康生活 素炒西兰花
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