😋 健脾养胃粥，超简单的家常做法来啦！
发布时间：2025-04-11 18:33:40来源：网易编辑：农翰
寒冷的冬天，一碗暖暖的健脾养胃粥绝对是全家人的福音！不仅做法简单，还能帮助调理肠胃，增强体质哦～今天就跟着美食杰宸希麻麻厨房一起学起来吧！✨
首先准备好食材：大米、小米、红枣、山药和枸杞。把这些食材清洗干净后，放入锅中加水煮开。记得用小火慢慢熬煮，直到米粒开花、汤汁浓稠，这样口感才更佳哦～中途可以加入切好的山药块，既能增加营养又能提升粥的黏稠感。💛
等粥快熟时，再放入几颗红枣和枸杞，继续炖煮几分钟即可出锅。最后撒上一点桂花或者蜂蜜提香，整个厨房都会弥漫着温暖的香气呢～🌸
这碗热腾腾的健脾养胃粥不仅适合老人小孩，也是忙碌一天后的暖心良品。快来试试吧，让家人吃得健康又幸福！❤️
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