🌟黑小米海参粥：养生美味，简单易做！💪
发布时间：2025-04-12 15:30:38来源：网易编辑：柯子翠
一碗暖胃又暖心的黑小米海参粥，不仅色香味俱全，还富含营养，特别适合秋冬季节食用。🍲✨
首先，准备好食材：优质的黑小米、新鲜海参、红枣和枸杞。清洗干净后，将黑小米放入锅中加水煮沸，随后转小火慢炖约30分钟，让小米充分释放其营养价值。接着，将提前泡发好的海参切片，加入锅中与小米一同熬煮。期间可适当添加红枣和枸杞，增添风味与营养。⏰🔥
待粥体变得浓稠顺滑时，撒上少许盐或糖调味即可出锅。一碗热腾腾的黑小米海参粥便大功告成啦！🍚💕
这道粥品不仅滋补养颜，还能增强免疫力，特别适合老人和孩子享用。快动手试试吧，让你的餐桌多一份健康选择！🍴🍴
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