🌟超简单荷兰豆笔管蛸小炒😋
发布时间：2025-04-13 05:50:02来源：网易编辑：彭宽阅
今天来学一道简单又美味的家常菜吧！荷兰豆碧绿鲜嫩，笔管蛸Q弹鲜香，搭配在一起简直是味蕾的双重享受～跟着美食杰里的月色家的小厨房一起动手吧！👀
首先准备好食材：新鲜的荷兰豆、笔管蛸，再切点姜丝和蒜末备用。先把笔管蛸处理干净，用开水焯一下，这样能保持它的鲜嫩口感哦～接着热锅倒油，放入姜丝和蒜末爆香，香味出来后加入荷兰豆翻炒，翠绿色瞬间让人心情愉悦～💚随后把焯好的笔管蛸倒入锅中，快速翻炒几下，加入适量盐和少许生抽调味，最后撒上一点葱花提香，一盘色香味俱全的小炒就完成啦！✨
这道菜不仅制作简单，而且营养丰富，特别适合忙碌的工作日享用。快叫上家人一起品尝这份清新美味吧！🍴💕
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