🌸红豆薏米粥的做法💛
发布时间：2025-04-18 03:19:52来源：网易编辑：索爽河
秋天到了，正是养生的好时节！一碗暖暖的红豆薏米粥不仅美味，还能帮你祛湿排毒哦～✨快来学做这道简单又健康的早餐吧！
首先准备好食材：红豆 🌟 和薏米 🌾 各50克，红枣 🍬 几颗，冰糖 🍬 适量。先将红豆和薏米提前浸泡4小时，这样煮起来更省时又软糯。接着把泡好的红豆和薏米放入锅中，加入清水，大火煮开后转小火慢炖半小时。期间可以加入洗净的红枣，增加甜味和营养。最后根据个人口味加入冰糖调味即可～💛
红豆富含铁质，能补血养颜；薏米有利尿消肿的作用，特别适合体内湿气重的朋友。一碗热腾腾的红豆薏米粥，既能温暖胃部，又能帮助身体排出多余湿气，简直是秋冬必备的养生神器！🍂✨快试试吧～
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