🌸有机菜花的做法🌿
发布时间：2025-04-19 01:10:30来源：网易编辑：沈爱炎
春天到了，菜园里的有机菜花也成熟啦！今天给大家分享一道简单又美味的有机菜花做法。首先，将新鲜的有机菜花分成小朵，用淡盐水浸泡15分钟清洗干净，这样可以去除表面的小虫子哦～然后，在锅中烧开水，加入少许食用油和盐，把菜花焯水1分钟，捞出沥干备用。接着，热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入菜花快速翻炒，加入适量生抽、蚝油调味，最后撒上一些葱花点缀，一道清香可口的有机菜花就完成啦！✨这道菜不仅保留了菜花本身的鲜甜味，还富含丰富的维生素和膳食纤维，健康又营养，适合全家享用。记得多吃蔬菜，让身体更健康💪。健康饮食 有机食材 家常菜
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