🌸 夏日必备滋阴、润肺、安神汤 🍯——银耳莲子枸杞汤 🌿
发布时间：2025-04-21 02:04:52来源：网易编辑：莺勇
夏天的燥热总让人疲惫不堪，这时候来一碗清爽滋润的银耳莲子枸杞汤再合适不过了！✨这碗汤不仅颜值在线，还兼具养生功效，绝对是你的夏日最佳伴侣。
首先准备好材料：一朵泡发好的银耳、几颗莲子和一把枸杞。泡发后的银耳撕成小朵，与莲子一起放入锅中，加水炖煮约1小时，直到银耳变得晶莹剔透，汤汁浓稠。随后加入枸杞，再炖煮5分钟即可关火。💕
这款汤品清甜可口，银耳富含胶质，能帮助滋润肌肤、改善干燥；莲子则有安神助眠的效果，让你在炎热的夜晚也能安然入睡；而枸杞更是滋补佳品，能养肝明目、增强免疫力。三者搭配，堪称完美！🌟
快来试试吧，为自己和家人煲上一锅，既能解暑又滋养身心，幸福感瞬间拉满！🍹✨
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