🌸补气养血的 四红汤 🍯
发布时间：2025-04-21 05:43:47来源：网易
秋冬季节，天气干燥，正是调理身体的好时机！今天给大家分享一道简单又暖心的“四红汤”，特别适合气血不足的朋友。✨
四红汤由红豆、红枣、花生和枸杞组成，食材天然健康，制作也非常方便。红豆富含铁质，能补血养颜；红枣和枸杞补中益气，增强免疫力；而花生则提供丰富的蛋白质和维生素E，滋养身心。一碗热腾腾的四红汤，不仅暖胃，还能让你容光焕发哦～💖
做法很简单：先将红豆提前泡发，然后与红枣、花生一起煮至软烂，最后加入枸杞稍微炖煮几分钟即可。一碗香甜的四红汤，不仅能缓解疲劳，还能改善面色苍白的问题，简直是秋冬必备养生佳品！🍂
快试试这道暖心又滋补的四红汤吧！💪✨
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