灵芝汤的做法 🍲🌿
发布时间：2025-04-01 08:01:26来源：网易编辑：汪峰良
✨前言✨
灵芝是一种珍贵的中药材，具有增强免疫力和养生保健的作用。今天就来教大家如何在家制作一道简单又营养的灵芝汤！无论是日常调理还是秋冬进补，这道汤都能为你带来满满的幸福感。
🍴准备食材🍴
首先，我们需要准备好以下材料：新鲜灵芝10克（干灵芝5克）、红枣5颗、枸杞一小把、生姜几片以及适量清水。这些食材既容易获取，又非常适合搭配灵芝一起炖煮。
👩🍳制作步骤👩🍳
1. 将灵芝用清水稍微冲洗一下，去掉表面灰尘；
2. 红枣去核，枸杞洗净备用；
3. 在锅中加入足量清水，放入灵芝、红枣和姜片，大火煮沸后转小火慢炖30分钟；
4. 最后加入枸杞继续炖煮10分钟即可关火。
🍵成品享用🍵
一碗热腾腾的灵芝汤就完成啦！汤色清澈，香气扑鼻。喝上一口，不仅暖胃还养心，特别适合忙碌了一天后的放松时刻。记得每周坚持喝几次哦，健康从这一刻开始！💪❤️
🌟小贴士：灵芝性偏温，建议根据个人体质调整用量，避免过量食用。
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