🌟自制无糖茯苓酸奶✨
发布时间：2025-05-04 22:10:14来源：网易
想要健康又美味的饮品？那就试试这款自制无糖茯苓酸奶吧！🌸茯苓是一种非常健康的食材，不仅有助于健脾安神，还能帮助改善肠道健康哦～💚今天就教大家如何轻松制作这款养生饮品～
首先准备材料：新鲜牛奶🥛、茯苓粉粉末（可在药店购买）、以及适量的酸奶菌种发酵剂。将牛奶加热至温热状态，加入茯苓粉搅拌均匀，待其冷却到40℃左右时，加入酸奶菌种并充分混合。倒入干净的玻璃瓶密封好，放入恒温发酵箱中发酵6-8小时。当酸奶凝固后，放入冰箱冷藏数小时，让口感更加顺滑细腻。😋
这款无糖茯苓酸奶低脂健康，特别适合追求健康饮食的朋友！不仅可以单独享用，还可以搭配水果粒或坚果碎，既营养又美味！🍎🥜快动手试试吧～💪
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