🌟清炒西蓝花，太好吃啦！🍴
发布时间：2025-05-05 18:10:19来源：网易
西蓝花，这道简单又营养的家常菜，绝对是餐桌上的明星选手！✨今天就来分享一下如何做出一道色香味俱全的清炒西蓝花吧～😋
首先，准备好新鲜的西蓝花一朵，把它分成小朵后用淡盐水浸泡一会儿，这样既能去除表面的小虫子，还能让口感更脆嫩。接着，烧一锅开水，加入少许盐和几滴油，将西蓝花焯水约一分钟，捞出后迅速过冷水，保持它的鲜绿色泽。💚
热锅凉油，放入蒜末爆香，随后倒入西蓝花快速翻炒。记得加一点盐和少许鸡精调味，如果喜欢的话还可以撒些胡椒粉提味哦～🔥最后，淋上一点点香油，翻拌均匀就可以出锅啦！✨
简单几步，一盘清爽可口的清炒西蓝花就完成啦！无论是搭配米饭还是作为健康小食都非常适合。快试试吧，保证让你吃一次就爱上！🍴💕
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
