鸡胸肉这样做 🍗不吃药也能这么香！
发布时间：2025-05-05 22:41:23来源：网易
🌟鸡胸肉一直是健身达人的标配，但很多人总觉得它又干又柴？今天教大家一招，轻松做出不柴不腥又超级入味的鸡胸肉！首先，用料酒、生抽、蚝油和黑胡椒腌制半小时，让调料充分渗入鸡肉纤维中，锁住水分✨。接着，平底锅中火加热后放入少量橄榄油，将腌好的鸡胸肉两面煎至金黄，再转小火慢炖几分钟，确保内外都熟透 juicy~ 最后撒上些许芝麻或者葱花点缀，香气扑鼻！
咬一口，外皮酥脆、内里鲜嫩多汁，完全颠覆了对鸡胸肉的传统印象！无论是搭配沙拉还是做成三明治，都让人欲罢不能😋。这道菜不仅美味健康，还简单易学，简直是减脂增肌党的福音！快试试吧，让你的餐桌从此不再单调！🍴💕
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